Bien chez-soi... bien dans sa tête

Aujourd’hui je voulais te partager une de mes habitudes :

ce que je fais chaque matin quand je me lève, qu’on soit lundi, mercredi ou dimanche.

Et bien, je range et je nettoie...

Non pas que que je fasse des batailles chaque jour chez moi mais notre intérieur est très important, c’est le miroir de notre vie, de qui nous sommes - c’est là qu’on vit, c’est là qu’on circule, qu’on dort. Les énergies que notre intérieur dégagent sont donc très importantes et influencent notre équilibre mental, notre bien-être.

Premièrement, le désordre visuel crée du stress et une charge mentale - chaque objet que tu laisses trainer capte inconsciemment ton attention, même si tu ne t’en rends pas compte. Ça sollicite donc ton cerveau inutilement et provoquer une charge cognitive qui peut augmenter le stress, l’irritabilité ou le sentiment d’être dépassé. Et franchement, quand tu ranges régulièrement, ça prend vraiment 2 minutes.

Deuxièmement, lorsque tu ranges, tu agis concrètement sur ton environnement, ça te donne un sentiment de maitrise, de contrôle de la situation. Donc c’est apaisant pour l’esprit, surtout dans des périodes de perte de repères par exemple. C’est une manière simple, concrète et symbolique de remettre de l’ordre dans ta vie.

Troisièmement, ranger, nettoyer, trier, revient à se détacher des choses inutiles, à alléger ton espace de vie. Dans ce sens, tu t’allèges également émotionnellement : tu libères de l’espace physique mais aussi de l’espace intérieur.

Quatrièmement, que tu t’y connaisses en feng shui ou non, un espace encombré va bloquer la circulation de l’énergie au sein de ta maison et avoir des répercussions sur ton bien-être, ton sentiment de sérénité chez toi et ta mise en mouvement. Un lieu clair, fluide va permettre à l’énergie de circuler librement et favoriser la vitalité, la créativité, l’équilibre émotionnel et psychologique.

Et puis si tu ne l’as pas encore compris, un espace intérieur clair va favoriser la clarté mentale. Personnellement, je travaille de chez moi donc c’est encore plus important et nécessaire. ce calme visuel m’aide vraiment à me concentrer, me mettre en action, créer. bref à me sentir bien et productive.

Et bien évidemment, je ne viens pas faire un audit de ton chez toi car ce n’est pas mon rôle, mais c’est une thématique que nous abordons en coaching et je peux te donner des tips pour t'organiser sereinement.

Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter directement ici.